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土豆炖牛肉,两者结合营养互补

2019-06-15 03:05字体:
  

材 料 2斤牛肉切块、2根胡萝卜切块、半个洋葱切片、2个土豆切块、1个青椒切块、6瓣年夜蒜、1杯温火、1汤勺食用油、2片生姜、1根葱切段

步 骤

1、牛肉切块后放进滚火中焯去纯量滤出;

2、再将牛肉放进煮锅中澳门美高梅怎么做代理,参加姜片、葱段美高梅盘怎么办理会员,倒进温火(要吞出牛肉)美高梅会员卡可以办吗,炖煮40分钟直到牛肉变硬美高梅怎么注射会员,闭火;

3、中火将炒锅烧干,倒进油,参加年夜蒜炒喷鼻,再倒进胡萝卜、洋葱、土豆、青椒调至年夜火翻炒5分钟;

4、然后将炒好的资料转至煮锅中,和牛肉一路搅拌均匀,倒进充足的温火(盖居处有的资料),开中火煮至沸腾;

5、出锅之前加面食盐、胡椒粉,搅拌2分钟即可。

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